1月13日訊 據《東方體育日報》報道，最近楊莉娜從生活和比賽等方面講訴了自己的留洋故事。
生活
“一切都OK了”
從去年8月底到現在，我加盟拉齊奧差不多有四個多月時間了。剛開始的時候，因為要租車、租公寓以及辦銀行卡等各種事情，所以生活上遇到一些麻煩。在羅馬這種城市，如果沒有車的話，出行會很不方便。我花了差不多三四個星期的時間把生活必需品都置辦好，然后就一切都OK了。畢竟，我在巴黎和巴塞羅那都遇到過類似的問題，已經習慣了。
巴黎、巴塞羅那和羅馬都是國際大城市。相比較而言，我覺得巴塞羅那的生活更適宜。因為那里的中國人多一些，中國超市也很多，一個中國人在巴塞羅那差不多能找到所有需要的東西，幾乎是應有盡有。感覺巴塞羅那越來越“中式”，所以很容易適應。巴黎的話，因為感覺有點亂，有時候甚至還有“槍戰”，所以晚上6點鐘以后我就不會再出去了。
在這三個城市踢球的時候，我都有車，所以去哪里都很方便。就個人而言，我更喜歡羅馬的生活，因為那里的節奏更加慢。羅馬的民眾也特別熱情，我尤其喜歡那里的食物，比如說咖啡。如果要選擇一個長期定居生活的城市，我可能會選擇羅馬。
難忘
“佩德羅沒架子”
我和三個俱樂部的隊友相處都很好。相比之下，拉齊奧的隊友對我會更熱情一些。她們給我留下最深的印象是防曬霜的故事。大家都知道的，中國女孩大多喜歡白一些，所以，每天訓練之前我都會抹防曬霜，但歐洲人卻完全相反。她們說，如果自己太白的話，父母會認為她們是不是生病了。所以，她們都很喜歡把自己曬得黑黑的，不會做防曬處理。
每次訓練前，我都會穿上緊身衣緊身褲，然后再抹防曬霜。她們就會非常好奇，走過來問東問西的。她們并不是歧視這一點，只是很感興趣。
另外，讓我比較難忘的是，在西班牙踢球的時候，俱樂部只有女足，沒有男足。在大巴黎的時候，男女足是分開訓練的。但是在拉齊奧，男女足的訓練卻是在一起的。所以會經常有溝通，前段時間的圣誕晚會，男女足隊員就是一起參加的，氣氛非常好。這一點我很喜歡，因為可以經?？匆娢蚁矚g的球星，比如說佩德羅，還能經常和他們交流。而且他們都很友好，沒有巨星的架子，非常親切。記得有一次我坐在俱樂部的餐廳里吃飯，幾個男足運動員就主動坐過來跟我聊天。因為我是在意大利踢球的唯一的中國球員，所以他們都很感興趣。
聯賽
“意甲實力平均”
去年9月份開打的聯賽，我開始替補居多。在10月份隨國家隊集訓之前，我有過兩場首發出場，而且都踢滿了?？傮w來說，我是需要時間來適應這里的體系和節奏。主要是因為語言上的障礙，主教練對我還缺乏了解。而且跟國家隊打比賽的一些球員，回到隊中后也不會作為第一選擇安排出場。（最近幾場意甲聯賽，楊莉娜的出場時間逐漸增多。）
最近我跟俱樂部將合約續簽至了賽季結束，到5月份時我會回國打全運會。接下來，下半程聯賽的第一場比賽即將開始，我們也在積極備戰。目前我們的積分不算很靠后，畢竟我們的目標是前五名（意女甲規則，前五名進入爭冠組，后五名進入保級組），球隊還是挺有信心的。
這個賽季拉齊奧引進了不少國腳，包括意大利的國腳，所以實力還是挺強的，我覺得并不弱于領頭羊尤文圖斯，因為我們跟她們的比賽一直都是有機會贏的。但拉齊奧的運氣差了點，經常會丟了點球機會，然后被對手反超或者打平，所以失去了不少積分。球隊還稱不上成熟，還處于磨合當中。但我相信下半賽季我們會越踢越好。
在意女甲踢了半個賽季后，我的感覺是，聯賽各球隊的水平比較平均。不像是法國，就大巴黎和里昂遙遙領先，或者西班牙就只有皇馬和巴薩，但意女甲的10個隊伍水平沒有很大的差距，比賽都有很強的對抗性，也極具可看性。
留洋
“越早出去越好”
和中國女超相比，意甲的節奏和對抗強度都明顯超過我們。主要是，歐洲足球發展得比較快，青訓和聯賽都更正規更職業，所以也是各國女足運動員出國踢球的首選目標。
在我看來，凡是能進中國女足國家隊的隊員都有很大的機會留洋。但要想得到歐洲主流聯賽的認可，就需要付出更大的努力，還有勇氣。除了個人技術、能力之外，還有語言和溝通方面都會有很多困難要去克服。所以，出國留洋并不是簡單的事情。另外，中國球員想進軍英超賽場的難度更大，因為勞工證。畢竟，我們踢的熱身賽比國際A級賽事要多，出場率達不到英超的要求，所以勞工證很難辦下。
我非常支持我們的女足姑娘們留洋，而且越早越好。越年輕就越有提高的空間。像我就比較遺憾，我出國就比較晚。歐洲現在的技術發展和節奏、對抗都比國內聯賽強很多，早點出去就能早點跟上這種發展，也有助于提升中國女足在世界的影響力。
我對個人的規劃也是，在踢完全運會之后還想繼續出國踢球。當然，英超很難去，我還會選擇在西班牙或者意大利發展。我希望能在歐洲聯賽中保持一個穩定的出場率以更好地為國效力。
女足
“最高的榮譽”
這次我沒有進入到國家隊的集訓大名單。不過，作為一名成熟的足球運動員，無論何時都應保持進入國家隊的欲望。為國效力是每一個球員的至高榮譽。所以，不管國家隊對未來有怎樣的計劃，我都會把自己的實力和狀態都保持好，做好隨時為國家隊效力的充分準備。
當然，我對自己的實力還是有自信的。畢竟，之前我踢了很多的國際A級賽事，踢過亞洲杯、世界杯和奧運會。有豐富的經驗，中場的能力也一直保持著較高的水準。我希望能繼續留洋也是基于這一考慮，我想一直保持較高的競技狀態。所以，我相信國家隊在未來有需要的時候也會考慮我的。
我看到有很多人在為中國女足默默地付出和努力。所以，我堅信中國女足一定會回到更高的舞臺，重返巔峰！